الاستمناء
هناك اعتقاد شائع بان كثرة الاستمناء يمكنه أن يسبب ضعف الانتصاب (الضعف الجنسي)، ويحدث الضعف الجنسي عندما لا يمكنك تحقيق الانتصاب أو الحفاظ عليه، وهذه أسطورة لا تستند إلى الحقائق، فالاستمناء لا يسبب ضعف الانتصاب لدى الرجال بشكل مباشر.
وتتجاهل هذه الفكرة بعضاً من مشاكل الاستمناء والأسباب الجسدية والعقلية المؤدية لضعف الانتصاب، والتي لا علاقة للكثير منها بالعادة السرية أو الإباحية.
أظهرت إحدى الدراسات أن هناك رجل قد اعتقد أن ممارسته للعادة السرية سببت له عدم القدرة على الانتصاب وإتمام حياته الزوجية، مما أدى إلى الطلاق، وقد تم تشخيصه في نهاية المطاف باكتئاب، ونتيجة هذا التشخيص، بالإضافة الي التثقيف الجنسي والعلاجات قد مُنحَ الزوجين القدرة علي خوض علاقة جنسية في غضون بضعة أشهر.
تشير بعض الأبحاث إلى أن العادة السرية في كثير من الأحيان إلى جانب مشاهدة الافلام الإباحية يمكنها أن تسهم في الضعف الجنسي عن طريق مشاهدتك لبعض الصور الجنسية والألفة الجسدية.
وقد أُجريت دراسة علي بعض التأثيرات العصبية للأفلام الإباحية ومع ذلك، لا يوجد بحث يؤكد أن مشاهدة الأفلام الإباحية يمكنها أن تسبب استجابة جسدية تؤدي إلى حدوث الضعف الجنسي.
وقد نظرت دراسة أخرى إلى الرجال ضمن الزوجين الذين خضعوا للعلاج السلوكي لتحسين التواصل وفهم العادات الجنسية لبعضهم البعض. وكان المشاركون في الدراسة قد أصبحو أقل شكوى بخصوص الضعف الجنسي بنهاية هذه الدراسة، وعلى الرغم من أن الاستمناء لم يتم ذكره في الدراسة، إلا أن الدراسة قد أوضحت أن التواصل بين الشركاء بشكل أفضل يمكنه أن يساعد في علاج الضعف الجنسي.
يمكنك الان الاستماع الى المقالة كاملة من هنا :
ويمكن أن يكون لضعف الانتصاب أسباب بدنية أو نفسية مختلفة وفي بعض الحالات، يمكن أن يكون سببها كلاهما.
وتشمل الأسباب المادية:
وتشمل الأسباب النفسية ما يلي:
ربما تكون الأسطورة الأكثر شيوعاً حول الاستمناء هي أنها ليست طبيعية. لكن يدعي حوالي 90 % من الرجال و 80 في المائة من النساء أنهم استمنوا في مرحلة ما من حياتهم.
هناك أسطورة شائعة أخرى وهي أن العادة السرية قد تجعلك اعمي أو تنمي الشعر على راحة يدك. ولكن هذا ايضاً خطأ، بل بعض الأدلة تبين أن العادة السرية يمكن أن يكون لها فوائد جسدية.
يمكنك إجراء بعض التغييرات في نمط حياتك، والتي يمكنها أن تساعدك في حل مشكلة ضعف الانتصاب، بما في ذلك:
إذا كنت تعاني من مرض تسبب في ضعفك الجنسي، فتحدث إلى طبيبك بشأن التخلص منه. قم بإجراء فحوصات جسدية مرة واحدة على الأقل كل عام، وتناول الأدوية الموصوفة لك للتأكد من تحقيق صحة جيدة قدر الإمكان.
تعتمد خطة علاج ضعف الانتصاب على سبب الضعف الجنسي لديك، ويعتبر السبب الأكثر شيوعاً للضعف الجنسي هو نقص تدفق الدم إلى الشرايين القضيبية، لذا تعمل العديد من الأدويه على علاج هذه المشكلة.
تعتبر الأدوية مثل الفـــياجـــرا ، ليفيـــترا ، وسيــاليس من بين الأدويه الأكثر شيوعاً لعلاج الضعف الجنسي. ويمكن أن يكون لهذه الأدوية بعض الآثار الجانبية، منها آلام المعدة والصداع والاحمرار، كما يمكن أن تتسبب في حدوث تفاعلات خطيرة مع أدوية أخرى ومع أمراض أخرى مثل ارتفاع ضغط الدم وأمراض الكلى أو الكبد. تحدث إلى طبيبك إذا كنت قلقاً من دواء آخر تتعاطاه.
يمكن استخدام مضخات القضيب لعلاج الضعف الجنسي في حال أن السبب في حدوث الضعف الجنسي هو نقص تدفق الدم. وتستخدم المضخة أنبوباً فارغاً لامتصاص الهواء من جميع أنحاء القضيب، مما يسبب الانتصاب عن طريق السماح بدخول الدم إلى القضيب.
ويمكن أن يساعد نوعان من الجراحة أيضاً في علاج الضعف الجنسي:
قد يوصي طبيبك أيضاً بالحقن أو اللبوس التي تساعد الأوعية الدموية القضيبية على الاسترخاء والسماح بتدفق الدم بحرية أكبر خلالها. كل من هذه العلاجات يمكن أن يكون لها آثاراً جانبية مثل الألم، وإنبات أنسجة في القضيب أو مجرى البول. تحدث إلى طبيبك حول ما إذا كان هذا العلاج مناسباً لك استناداً إلى مدى خطورة الضعف الجنسي.
إذا اعتقد طبيبك أن هناك شيئاً نفسياً أو عاطفياً يسبب الضعف الجنسي لديك، فمن المحتمل أن يقوم بتحويلك إلى استشاري نفسي يمكن ان تساعدك استشارته أو علاجه في أن تصبح أكثر وعياً بقضايا الصحة العقلية الكامنة أو الحالات النفسية أو المواقف التي تواجهها في حياتك الشخصية، والتي بدورها قد تسهم في حدوث الضعف الجنسي لديك.